いよいよ年の瀬ですね。 ここ数年、毎年年初に一年の目標を記し、年末にどこまで達成したかを検証しています。 ということで、2014年の目標振り返りとその達成状況です。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 春に4:35、秋に4:30を目標に 評価：△ 大阪マラソン…

ここ数年の恒例となっている2014年の目標です。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 春に4:35、秋に4:30を目標に ＊ハーフ 春1:45 秋1:40 ・体脂肪 12％ 体重 56キロをキープ ・腹筋、腕立て、ストレッチを毎日 ・週３回のジョギング ＜教養＞ ・簿記 2級・3級…

ここ数年、毎年年初に一年の目標を記し、年末にどこまで達成したかを検証しています。 ということで、2013年の目標振り返りとその達成状況です。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 春に4:40、秋に4:30を目標に ＊ハーフ 春1:50 秋1:45 評価：△ 今年はフルマ…