年始ということで2025年の目標を記しておきます。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 ハーフ 1:45 ※膝が悪く走れればということで。 ・体脂肪 12％ 体重 59キロに ※61キロなので、60キロを切りたい ・週３回のジョギング（月間100キロ） ※こちらも膝次第 ・週…

大晦日ということで、今年１年の目標はどこまで達成したか振り返ってみます。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 ハーフ 1:45 →○ ハーフは走っていませんが、フルマラソンは4時間25分の自己ベスト更新。 ・体脂肪 12％ 体重 58キロに→× 体重が全然落ちなくな…

ハマイチ（浜名湖）、チタイチ（知多半島）と自転車ツーリングをやってきました。今年はどこへいこうかと悩んでいるうちに、宿が取れなくなり、結果、家から日帰りで行ける渥美半島自転車一周をしてきました。 豊橋駅から太平洋岸自転車道​へ スタートは、輪…

仕事始めということで2024年の目標を記しておきます。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 ハーフ 1:45 ※まずは２月の大阪マラソンです。 ・体脂肪 12％ 体重 58キロに ※現在の体重をキープ！ ・週３回のジョギング（月間100キロ） ・週３回のスイミング ＜教…

大晦日ということで、今年１年の目標はどこまで達成したか振り返ってみます。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 ハーフ 1:45 ※まずは２月の大阪マラソンです。 →○ 大阪マラソンで4時間28分とギリギリ目標達成。ハーフは走らず。 ・体脂肪 12％ 体重 58キロに…

コロナ以前には自転車で東海道、そして昨年はハマイチと自転車小旅行をしてきました。今年は目標にもしていた知多半島一周（チタイチ）をしてきました！ 「あいち健康の森」から亀崎へ 事前にネットで調べていたとこと無料駐車場がある「あいち健康の森」を…

年が明けてだいぶ経ちますが、恒例の昨年の目標の振り返りをやっておきます。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 ＊ハーフ 1:45 ⇒ 〇 3月にフルマラソンを走りました。ちょうと4時間半。本当は切りたかったですが、良しとしましょう。ハーフは走れず。 ・体脂…

年始からだいぶ経ちましたが、2023年の目標を記しておきます。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 ハーフ 1:45 ※まずは２月の大阪マラソンです。 ・体脂肪 12％ 体重 58キロに ※現在の体重をキープ！ ・週３回のジョギング（月間100キロ） ・週３回のスイミン…

コロナ前、2018年に自転車で東海道を走るということをやり無事東京に到着。その後、またどこかに自転車で行きたいなぁと思っていました。しかしコロナで外出自粛（自転車は、コロナ感染には関係ないともいますが…）。 今年のゴールデンウイークは、泊りがけ…

あけましておめでとうございます。仕事はじめを前に、新年恒例の2022年の目標です。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 ＊ハーフ 1:45 ※まずは２月の大阪マラソンです。 ・体脂肪 12％ 体重 58キロに ※現在の体重をキープ！ ・週３回のジョギング（月間100キ…

あけましておめでとうございます。恒例の昨年の目標の達成度合いの振りかえりです。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 ＊ハーフ 1:45 ⇒✕ というよりマラソン大会が開催されませんでした。 ・体脂肪 12％ 体重 58キロに ⇒〇 11月からマラソン大会に向けて、走…

あけましておめでとうございます。仕事はじめを前に、新年恒例の2021年の目標です。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 ＊ハーフ 1:45 ※果たしてマラソン大会は開催されるのかなぁ ・体脂肪 12％ 体重 58キロに 体重が60キロを超えてしまいました。これはさす…

あけましておめでとうございます。毎年お正月休みにやっている昨年の目標はどこまで達成したかを振り返ります。コロナ禍でかなり予定が狂ってしまいました…。 ＜健康＞・フルマラソン 4時間半 ＊ハーフ 1:45 評価：× ⇒まさかのコロナ禍で出走できませんでし…

あけましておめでとうございます。新年恒例の2020年の目標です。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 ＊ハーフ 1:45 ハーフは３月に名古屋シティマラソンが当選しています。秋シーズンにも１本フルマラソンを走りたいなぁ。 ・体脂肪 12％ 体重 57キロに 体重…

あけましておめでとうございます。毎年お正月休みにやっている昨年の目標はどこまで達成したかを振り返ります。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 ＊ハーフ 1:45 評価：△ ⇒大阪マラソン無事完走。ただ練習不足もあり記録は散々でした…。 ・体脂肪 12％ 体重 …

2011年に名古屋～京都を目指し、その後2013年から名古屋から東京を目指した旧東海道を自転車でこぐというもの。あしかけ8年がかりで達成しました。 今回は、それをまとめておきたいと思います。 必要な日程 僕の場合は、旧街道をできるだけトレースして自転…

あけましておめでとうございます。新年恒例の2019年の目標です。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 ＊ハーフ 1:45 秋シーズンにフルマラソンを走りたいなぁ。 ・体脂肪 12％ 体重 57キロに 体重を落とさないといけません。炭水化物の大盛はやめようと思いま…

あけましておめでとうございます。新年恒例の昨年の目標の振り返りになります。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 ＊ハーフ 1:45 評価：〇 ⇒東京マラソンでは、自己ベスト（4時間26分27秒）を記録。ただその後仕事も忙しく全然走れていません。 lifeisashowt…

備忘も兼ねての記事です。 構想２年。頭の中にあったのはもっと前から。 先週末にキャンプインのフェスが終了してひと段落つきました。精算はまだで大赤字覚悟なのですが、終了後の高揚感があるうちに書いておかないと忘れちゃいますので。 テーマのつくり方…

あけましておめでとうございます。新年恒例の2018年の目標です。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 ＊ハーフ 1:45 東京マラソンと秋シーズンにもう１本走りたいなぁ。 ・体脂肪 12％ 体重 57キロをキープ 走るためにも体重はキープ。 ・腹筋、腕立て、ストレ…

あけましておめでとうございます。毎年、年末恒例となっている2017年の目標をどこまで達成したかの振り返りですが、今年は年末に旅行をしていたので、年始に振り返りになります。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 ＊ハーフ 1:45 評価：✖ 今年は、マラソン大…

あけましておめでとうございます。 恒例となっている2017年の目標です。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 ＊ハーフ 1:45 ・体脂肪 12％ 体重 57キロをキープ ・腹筋、腕立て、ストレッチを毎日 ・週３回のジョギング（月間100キロ） ＜教養＞ ・映画 30本 …

映画に続き、年末恒例の今年の目標の振り返りです。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 ＊ハーフ 1:45 評価：△ 結果としてフルマラソンは秋の大阪マラソンの１回だけの出場でした。ハーフは記憶にあまりませんでしたが名古屋シティマラソンに出場していました…

あけましておめでとうございます。 仕事始めの前に恒例となっている2016年の目標です。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 ＊ハーフ 1:45 ・体脂肪 12％ 体重 57キロをキープ ・腹筋、腕立て、ストレッチを毎日 ・週３回のジョギング ＜教養＞ ・映画 24本 ・…

年末恒例となっている2015年の目標振り返りです。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 ＊ハーフ 1:40 評価：× 大阪マラソンで4時間39分でした…。ハーフは1時間54分と目標に遠く及びませんでした。あんまり練習してないもんなぁ。 2年連続で大阪マラソンを走っ…

いよいよ仕事はじめですね。 ここ数年の恒例となっている2015年の目標です。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 ＊ハーフ 1:40 ・体脂肪 12％ 体重 57キロをキープ ・腹筋、腕立て、ストレッチを毎日 ・週３回のジョギング ＜教養＞ ・映画 24本 ・本 50冊 ＜…

いよいよ年の瀬ですね。 ここ数年、毎年年初に一年の目標を記し、年末にどこまで達成したかを検証しています。 ということで、2014年の目標振り返りとその達成状況です。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 春に4:35、秋に4:30を目標に 評価：△ 大阪マラソン…

ここ数年の恒例となっている2014年の目標です。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 春に4:35、秋に4:30を目標に ＊ハーフ 春1:45 秋1:40 ・体脂肪 12％ 体重 56キロをキープ ・腹筋、腕立て、ストレッチを毎日 ・週３回のジョギング ＜教養＞ ・簿記 2級・3級…

ここ数年、毎年年初に一年の目標を記し、年末にどこまで達成したかを検証しています。 ということで、2013年の目標振り返りとその達成状況です。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 春に4:40、秋に4:30を目標に ＊ハーフ 春1:50 秋1:45 評価：△ 今年はフルマ…