少し前になりますが、2月末に大阪マラソンを走ってきました。そしてなんと2018年の東京マラソンで出した自己ベストを更新しました！
今回の大阪マラソンは2023年の新コース（大阪城の発着）からさらに改良されて折り返しが3回と減ったコースとなっています。
大手町から天神橋筋を超えて北側にまわるルートで、こんな場所走ったっけ？と思いながら走りました。
ポイントは、やはり30キロ過ぎの上町台地でしょうか。
そして今回の大阪マラソン、なんと雨。土砂降りではなく小雨程度でしたが、初めての雨の中のマラソン大会となりました。
結果は？
さて、結果は、
グロス：4時間27分49秒
ネット：4時間25分47秒
となりました。今までの自己ベストは2018年の東京マラソンの4時間26分27秒でしたので、40秒ほど自己ベストを更新できました。
５キロごとのラップですが、下記のようになります。
ネット／ グロス ／ラップ
スタート 00:00:00 00:02:02 00:00:00
5km 00:32:19 00:34:21 00:32:19
10km 01:04:10 01:06:12 00:31:51
15km 01:36:45 01:38:47 00:32:35
20km 02:09:09 02:11:11 00:32:24
25km 02:41:16 02:43:18 00:32:07
30km 03:13:45 03:15:47 00:32:29
35km 03:44:46 03:46:48 00:31:01
40km 04:14:18 04:16:20 00:29:32
フィニッシュ 04:25:47 04:27:49 00:11:29
雨のマラソンということもありどうなるかと思いましたが、序盤抑えめでいけたのが良かったです。見事に30キロまで5キロ32分ペースで刻むことができました。チャージは27キロからチャージするというマラソンとすることができました。
ただ後半雨もあり、なかなか爽快感を得られる区間が短かったなというところです。
１キロごとのラップも記しておきます。
1km 6:48
2km 6:35
3km 6:38
4km 6:35
5km 6:29
6km 6:32
7km 6:31
8km 6:40
9km 6:30
10km 6:37
11km 6:27
12km 6:22
13km 6:30
14km 6:30
15km 6:34
16km 6:34
17km 6:33
18km 6:36
19km 6:30
20km 6:26
21km 6:39
22km 6:27
23km 6:33
24km 6:33
25km 6:30←アミノバリュチャージ
26km 6:38←ラップ取り忘れ
27km 6:38←ラップ取り忘れ
28km 6:38←ラップ取り忘れ／音楽チャージ
29km 6:28←即効元気チャージ
30km 6:14
31km 6:44
32km 6:05
33km 6:09
34km 5:57←即効元気チャージ
35km 6:01
36km 6:03
37km 6:09
38km 6:00
39km 5:49
40km 5:41
41km 5:38
42km ???
Finish 5:54
