年が明けてだいぶ経ちますが、恒例の昨年の目標の振り返りをやっておきます。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 ＊ハーフ 1:45 ⇒ 〇 3月にフルマラソンを走りました。ちょうと4時間半。本当は切りたかったですが、良しとしましょう。ハーフは走れず。 ・体脂…

年始からだいぶ経ちましたが、2023年の目標を記しておきます。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 ハーフ 1:45 ※まずは２月の大阪マラソンです。 ・体脂肪 12％ 体重 58キロに ※現在の体重をキープ！ ・週３回のジョギング（月間100キロ） ・週３回のスイミン…